En Bonarea, nos esforzamos por ofrecer información completa y detallada sobre nuestros productos para que puedas tomar decisiones informadas. En esta ocasión, nos centramos en las zanahorias, un alimento fundamental en una dieta equilibrada.
La información sobre este producto específico puede ser ampliada y mejorada. Si dispones de datos adicionales o fotografías que complementen la información existente, te animamos a contribuir. Puedes hacerlo editando los datos actuales o aportando nuevas imágenes a través de la aplicación móvil disponible para Android y iPhone/iPad.
Entendemos la importancia de la nutrición y los efectos que ciertos componentes alimenticios pueden tener en la salud. Por ejemplo, un consumo elevado de azúcar puede derivar en un aumento de peso y la aparición de caries dentales.
En relación con los edulcorantes, es importante señalar que los edulcorantes no nutritivos podrían no ofrecer beneficios significativos a largo plazo en la reducción de la grasa corporal, tanto en adultos como en niños.
Para aquellos interesados en profundizar en el análisis de ingredientes y contribuir a la mejora de nuestra base de datos, les invitamos a unirse al canal #ingredients en nuestro espacio de discusión Slack. Allí podrán aprender más sobre el análisis de ingredientes y compartir sus conocimientos.
🥕 ZANAHORIA El Alimento Que CAMBIARA TU SALUD - Oswaldo Restrepo RSC
La precisión en la categorización de los productos es crucial para poder realizar análisis detallados, como el cálculo del Green-Score. Si la información que posees no coincide con los datos del envase, tienes la posibilidad de completarla o corregirla para asegurar la exactitud.
Las zanahorias son una fuente rica en vitaminas y minerales esenciales, contribuyendo a la salud ocular gracias a su contenido de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. Además, son una excelente fuente de fibra, importante para la digestión.
Tabla Nutricional Estimada por 100g de Zanahoria:
| Nutriente | Cantidad (aproximada) |
|---|---|
| Energía | 41 kcal |
| Carbohidratos | 9.6 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Azúcares | 4.7 g |
| Proteínas | 0.9 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Vitamina A (como betacaroteno) | 835 µg (104% VRN*) |
| Vitamina K | 13.2 µg |
| Potasio | 320 mg |
*VRN: Valor de Referencia de Nutrientes
Incorporar zanahorias en tu alimentación diaria es una forma deliciosa y sencilla de mejorar tu ingesta de nutrientes. Pueden ser consumidas crudas como snack, añadidas a ensaladas, sopas, guisos o jugos.