La pasta y los fideos están compuestos principalmente de carbohidratos y son una gran fuente de energía antes de hacer ejercicio. Las variedades integrales son más nutritivas y contienen más fibra. Dependiendo de la receta y los ingredientes que se le echen, la cantidad de grasas, proteínas y calorías totales podría variar drásticamente.
Información nutricional de pastas y fideos
Consulta la información nutricional de pastas y fideos en la siguiente tabla.
| Alimento | Carbohidratos (g) | Fibra (g) | Proteínas (g) | Grasas (g) | Calorías (kcal) |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis (100g cocidos) | 30-35 | 1-2 | 5-6 | 0.5-1 | 130-160 |
| Espaguetis integrales (100g cocidos) | 28-32 | 3-4 | 6-7 | 1-1.5 | 140-170 |
| Fideos de huevo (100g cocidos) | 25-30 | 1 | 4-5 | 2-3 | 140-170 |
Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, fatsecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. La última actualización de esta información fue el 21 de agosto.
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