Cepillarse los dientes es una necesidad higiénica y social arraigada durante siglos. La eliminación de la placa bacteriana, que se acumula en los dientes cada 12-24 horas, ayuda a prevenir la caries dental, la enfermedad de las encías y el mal aliento. Pero, ¿qué contienen realmente las pastas de dientes que usamos a diario? Al comparar las etiquetas, notarás que ciertos términos aparecen con frecuencia. Es posible que desees echar un vistazo más de cerca a la lista de ingredientes.
¿Qué Contiene la Pasta de Dientes?
Existen diversas clases de ingredientes en las pastas de dientes. Algunos se encuentran en todas las pastas de dientes, mientras que otros están presentes solo en productos diseñados para fines específicos, como reducir la sensibilidad, el sarro o la inflamación de las encías, o incluso para blanquear los dientes.
Abrasivos
Uno de los principales objetivos al usar pasta de dientes es potenciar la acción mecánica del cepillado. Para eliminar las manchas, se necesita una sustancia con cierto grado de abrasividad. Los antiguos egipcios ya lo entendían, limpiando sus dientes con una mezcla de cenizas de buey, pezuñas, cáscaras de huevo y piedra pómez desde el año 5000 a.C. Los abrasivos en las pastas de dientes modernas son mucho más suaves, diseñados para limpiar sin dañar el esmalte dental. De hecho, las pastas de dientes se prueban para verificar si el componente abrasivo puede eliminar las manchas sin dañar la estructura del diente. Hoy en día, los abrasivos comunes incluyen sílice hidratada (derivada de la arena), alúmina hidratada, carbonato de calcio y fosfato dicálcico. Sin la acción de lavado del cepillo de dientes, estos materiales no tendrían ningún efecto limpiador en los dientes. Asimismo, lavarse los dientes sin el abrasivo que contiene la pasta de dientes no limpiará adecuadamente, ni pulirá las superficies de los dientes y no eliminará las manchas.
Detergentes
Los dentífricos producen espuma gracias a los detergentes, otro tipo de ingrediente de limpieza. El propósito de un detergente es aflojar y descomponer sustancias en los dientes que de otro modo no son solubles, lo que significa que no pueden ser disueltos y enjuagarse sólo con agua. Los detergentes también se conocen como "tensioactivos", abreviatura de agentes activos de superficie. Son capaces de romper la tensión en la superficie de un líquido. El detergente/agente tensioactivo más común en la pasta de dientes es lauril-sulfato de sodio.
Aunque ha habido rumores de Internet que lauril-sulfato de sodio es peligroso, estas afirmaciones son infundadas como ha demostrado la investigación científica. Este detergente en realidad ha sido utilizado con seguridad en la pasta de dientes durante más de 50 años. Una de las preocupaciones creíbles, de acuerdo con el Diario de la Asociación Dental Americana, es que aumenta la irritación bucal en personas propensas a las úlceras dolorosas o aftas. Estas personas deben ser conscientes de que es posible comprar pasta de dientes sin lauril sulfato de sodio.
El lauril sulfato de sodio (SLS) es un surfactante común que contribuye a la formación de espuma en la pasta dental, pero puede causar inflamación de las encías, sequedad o lesiones leves en algunos usuarios. El SLS es un surfactante sintético, lo que significa que es un agente limpiador y espumante. Es lo que hace que la pasta de dientes burbujee al cepillarse los dientes. El SLS suele estar presente en un 0.5% a un 2% de los productos comerciales. Múltiples estudios clínicos y revisiones de salud bucodental han señalado que el SLS puede contribuir a la irritación bucal, especialmente en personas sensibles. Si bien el SLS suele ser seguro para el usuario promedio, las encías sensibles pueden reaccionar negativamente. Todo se reduce a sus propiedades similares a las de un detergente. El mercado de consumo es cada vez más consciente de los efectos del SLS. Las personas con encías sensibles suelen buscar pasta dental sin SLS para evitar molestias. La pasta dental sin SLS elimina el surfactante responsable de la eliminación de las capas protectoras de la boca. Para consumidores con dientes sensibles o problemas de encías, la pasta de dientes sin SLS puede ser un punto de inflexión. Una de las diferencias más notables es el volumen de espuma. A algunos formuladores les preocupa que la eliminación del SLS reduzca el poder limpiador de la pasta dental.
Flúor
Presentado por primera vez en fórmulas de pasta de dientes en el año 1914, el flúor es posiblemente el componente más valioso en la pasta dental. El flúor tiene una función muy importante: fortalecer el esmalte dental y hacer los dientes más resistentes a las caries. El flúor se incorpora en realidad a la estructura del esmalte. Si la superficie del esmalte de un diente está expuesto al ácido ya sea ingerido o producidos por las bacterias orales, la superficie afectada puede absorber flúor si está presente, lo que ayuda a revertir el proceso. Esto no sólo «remineraliza» la superficie afectada, sino que en realidad lo hace más fuerte y más resistente al ataque ácido (con aplicación repetida y frecuente). Todas las pastas de dientes que llevan flúor han demostrado ser eficaces en la prevención de la caries dental. Va a encontrar el flúor en la pasta dental en forma de fluoruro de sodio, fluoruro de estaño o monofluorofosfato sódico (MFP). Las pastas de dientes que contienen flúor no necesitan un conservante como ya que inhibe el crecimiento bacteriano.
Humectantes
Son una combinación de ingredientes que conservan la humedad en la pasta de dientes (humectantes) y mantienen todos los ingredientes separados (agentes de unión). Si la pasta dental no tuviera estos componentes, se secaría o requeriría de agitación antes de su uso, como la pintura. Éstos son algunos de los componentes comunes de los sistemas humectantes: Humectantes: glicerol, propilenglicol y sorbitol. Aglutinantes: Carragenina (goma de algas marinas), goma arábica (savia del árbol de Acacia), carboximetilcelulosa de sodio y silicato de magnesio aluminio (sintéticos). Conservantes para pastas de dientes sin flúor: benzoato de sodio, metil parabeno, etil parabeno (suaves agentes antimicrobianos utilizados como conservantes en los alimentos, bebidas y cosméticos).
Edulcorantes y Aromas
La pasta de dientes sabría muy mal sin la adición de agentes saborizantes, por lo que siempre encontrarás diversos aromas y edulcorantes naturales y artificiales como la sacarina. El sorbitol (humectante) también añade un sabor dulce.
Ingredientes Terapéuticos Adicionales
Mientras que la lista anterior se aplica a todas las pastas de dientes, otros ingredientes aparecerán en las etiquetas de las pastas de dientes diseñadas para fines específicos.
Dentífricos Blanqueadores
La efectividad de los dentífricos blanqueadores dependerá, en primer lugar, de por qué no se ven blancos los dientes. Las pastas de dientes de blanqueamiento ayudan a eliminar química o mecánicamente las mancha «extrínsecas» en la superficie del diente. No hay evidencia de que se puedan blanquear los dientes que tienen manchas «intrínsecas» o coloración. Los únicos agentes de blanqueamiento en los dentífricos son abrasivos que ayudan a frotar las manchas (de café, té o vino tinto, por ejemplo), o enzimas que descomponen las proteínas de las manchas (tales como taninos presentes en el vino y muchos jugos de frutas y productos alimenticios). Si usted cree que sus dientes no son tan blancos como debiera, su dentista puede aconsejarle sobre qué método de blanqueamiento podría funcionar mejor para usted.
Prevención de Sarro y la Inflamación de las Encías
Algunas pastas dentales proclaman la capacidad de controlar el sarro y proteger los tejidos de las encías. Por ejemplo, las que contienen pirofosfatos, se han demostrado útiles para prevenir el sarro, la placa endurecida (calcificada), que se forma en los dientes. Pero es importante recordar que los pirofosfatos no pueden eliminar el sarro existente. Eso sólo se puede lograr con una limpieza profesional. Varias pastas de dientes ha demostrado su efectividad para prevenir la formación de placa y el desarrollo de la gingivitis (enfermedad de las encías) a través de la adición de diferentes agentes antibacterianos. La idea es reducir las bacterias orales antes de que sean incorporados en el biofilm de la placa e inflamen el tejido de las encías, produciendo gingivitis.
Reducción de la Sensibilidad
Los dientes pueden llegar a ser demasiado sensibles cuando la dentina, el material óseo dentro de ellos, queda expuesto. Esto puede ocurrir cuando el esmalte se erosiona o cuando las encías se retraen y exponen parte de la raíz del diente. La dentina, contiene nervios que transmiten el dolor, por lo que es especialmente sensible a los estímulos como la comida caliente o fría e incluso el tacto. La transmisión del dolor puede ser bloqueado por el nitrato de potasio o cloruro de estroncio, ingredientes que se encuentran en pastas de dientes diseñados para reducir la sensibilidad. El flúor también es útil en la reducción de la sensibilidad. Puede llevar varias semanas de uso de estas pastas de dientes para ser eficaces, aunque los beneficios se ven a menudo con dos o tres semanas.
Pastas de Dientes a Base de Hierbas
Los productos de salud y belleza naturales a base de hierbas, como pastas de dientes, se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, con muchos consumidores, que creen estar más seguros que con los que contienen productos químicos. Estos productos tienden a no tener edulcorantes artificiales, sabores, colores o conservantes. Ellos no se han estudiado en la misma medida que los dentífricos más convencionales.
Alergias
Aunque es bastante raro, ha habido informes de supuestas alergias a los dentífricos. Si bien algunos han sugerido las alergias eran debido a la presencia de flúor en las pastas de dientes, las alergias a flúor nunca han sido probadas. Sin embargo, hay personas que tienen determinadas sensibilidades a ciertos ingredientes de dentífricos que pueden causar lesiones en los tejidos inflamados o dolor de las encías o lesiones blancas (aftas) en la boca. El ingrediente que se observó con mayor frecuencia en estos casos es el saborizante, y especialmente los que contienen canela. Cuando se observan sensibilidades la recomendación es cambiar a pasta de dientes con sabores alternativos. Esto también se aplica a otros productos tales como enjuagues bucales y chicles. Como se señaló anteriormente, lauril sulfato de sodio también puede causar irritación en algunas personas.
Alternativas Ecológicas de Pastas de Dientes
En un mundo donde cada vez más personas buscan alternativas sostenibles para reducir su huella ambiental, el cuidado dental no es una excepción. Aquí te presentamos algunas opciones:
- Denttabs: Ofrece pastillas de pasta de dientes sólidas, libres de agua y envases plásticos.
- Weleda: Ofrece una pasta de dientes a base de extractos de plantas medicinales como la mirra y la ratania. Sus productos están certificados por Natrue.
- Natura Bio Cosmética: Ofrece una pasta de dientes sin flúor Extra Fresca con equinácea y menta Bio.
- Georganics: Es una opción popular entre quienes buscan productos de cuidado bucal ecológicos.
- Mínima Organics: Es orgánica y sin plástico. Con frambuesa, arándano rojos, granada, xylitol, aloe vera, aceite de coco y caléndula.
La preocupación de los científicos por los efectos secundarios graves del triclosán no es de ahora. ¿Por qué las pastas de dientes si contienen triclosán tienen más problemas de seguridad que un cosmético? Porque en la boca la absorción es muy rápida, las mucosas de la boca están muy vascularizadas y la pasta de dientes se usa siempre y dos o tres veces al día.
¿Por qué hay personas que eligen una pasta de dientes sin flúor?
En la práctica, las razones más habituales son: preferencia por fórmulas “más naturales”, sensibilidad a ciertos componentes del dentífrico (no tanto al flúor como a espumantes, aromas, etc.), o la intención de evitar la ingesta accidental en niños pequeños.
¿Las pastas sin flúor son “más seguras”?
“Más segura” depende del contexto. La seguridad no es solo el flúor: también importa la tolerancia a espumantes, aromas, abrasivos, y el hábito de escupir bien el dentífrico.
¿Qué señales nos indican que deberíamos volver a una pasta con flúor (o consultar)?
Si notamos sensibilidad creciente, aparición de manchas blancas (desmineralización), caries nuevas, sangrado persistente, o boca seca, conviene replantear la elección y consultarlo.
Pasta de dientes ¿Con flúor o sin flúor?
Opciones de Pasta de Dientes sin Lauril Sulfato de Sodio
Himalaya Botanique - Pasta de dientes de neem y granada
El mejor valorado
¿Te gusta el sabor a menta? ¡Seguro que sí! Libre de fluoruro, sacarina y SLS, esta fórmula garantiza una higiene oral efectiva sin químicos agresivos, ideal para aquellos que buscan productos más naturales y seguros. Su composición única ayuda a combatir la placa y proteger las encías, manteniendo al mismo tiempo el aliento fresco y agradable.
AloeDent Triple Action - Pasta de dientes sin flúor
El más vendido
No nos extraña para nada que esta pasta de dientes sea la más vendida. ¡Su principal ingrediente el aloe vera la hace perfecta para nuestros dientes! Esta fórmula única ayuda a limpiar, proteger y blanquear tus dientes de manera natural, proporcionando un alivio duradero y un aliento fresco. Ideal para aquellos que prefieren alternativas sin fluoruro, AloeDent Triple Action no solo cuida de tu salud dental, sino que también respeta el bienestar general de tu cuerpo.
Parodontax Sin Flúor
Parodontax Sin Flúor es tu aliado perfecto para mantener las encías sanas y combatir el sangrado, todo en una pasta de dientes diseñada específicamente para quienes prefieren una alternativa sin fluoruro. Gracias a su contenido natural y su capacidad para mejorar la salud bucal, Parodontax es la opción ideal para cuidar de tu sonrisa cada día.
Himalaya Botanique - Pasta dental orgánica
El más comentado
Sin duda, la marca Himalaya no deja de sorprendernos. Y es que esta pasta de dientes natural es perfecta para reducir y prevenir el sangrado y las inflamaciones de las encías. Descubre la frescura revitalizante de la pasta de dientes Himalaya Botanique Simply Mint, diseñada para brindarte una experiencia completa de cuidado bucal. Compuesta con ingredientes naturales, esta pasta de dientes no solo limpia eficazmente, sino que también protege contra la placa y las caries, garantizando una sonrisa saludable.
Eco Denta - Pasta dental con carbón activado
El más caro
Esta pasta de dientes es un poco más cara que las demás, pero sin duda… ¡Merece muchísimo la pena ya que contiene carbón negro! Sí, has leído bien, ese ingrediente con el que conseguirás un mayor blanqueamiento de dientes. Ecodenta presenta su innovadora pasta de dientes de carbón activado, una solución sin fluoruro diseñada para un blanqueamiento dental notable. Cada cepillado libera tu sonrisa de impurezas, dejándola radiante y limpia.
¿El carbón activado blanquea de verdad? ¿Puede dañar el esmalte?
El “efecto blanqueador” del carbón suele ser más bien cosmético (por arrastre de manchas superficiales). El punto crítico es la abrasividad: si una pasta es muy abrasiva o se cepilla con demasiada fuerza, podemos castigar esmalte y encías.
¿Una pasta sin flúor sirve para encías sensibles o sangrado?
Puede ayudar si incluye agentes calmantes (p. ej., aloe) y si mejoramos la técnica de cepillado, pero el sangrado frecuente no conviene normalizarlo: suele ser un signo de inflamación gingival por placa.
¿Puede una pasta sin flúor sustituir al dentista?
No. Una pasta (con o sin flúor) es solo una parte del sistema: higiene, dieta, revisión, y tratamientos cuando tocan.
"El secreto de una sonrisa saludable: ¡Cómo elegir la pasta dental perfecta para ti!" 🌟😁🦷
La pasta de dientes desempeña un papel clave para cuidar nuestra salud bucodental y lucir unos dientes blancos y en perfectas condiciones. Con una amplia variedad de dentífricos disponibles en el mercado, en los últimos años ha aumentado enormemente la demanda de la pasta de dientes natural, que se ha convertido en la mejor opción para el cepillado y para cuidar la salud de nuestra boca.
Las pastas de dientes naturales se fabrican con productos orgánicos que han sido cultivados de modo totalmente natural, libres de fertilizantes, pesticidas o herbicidas. Algunos de los ingredientes más presentes en un dentífrico ecológico son el aloe vera, el té verde o la menta entre otras.
Los dentífricos son productos que deberían ser beneficiosos para nuestros dientes y encías, pero también para nuestra salud en general. No obstante, la mayoría contienen ingredientes que podrían resultar perjudiciales a largo plazo. Por este motivo recomendamos optar por dentífricos naturales, libres de sulfatos, flúor, etc.
¿Qué contienen los dentífricos convencionales?
Los dentífricos convencionales que podemos encontrar en cualquier supermercado o farmacia prometen diferentes resultados: prevenir la caries, eliminar el sarro, blanquear los dientes, desinflamar las encías, etc. No obstante, para lograr estos objetivos incluyen componentes que pueden causar algunos efectos secundarios tanto en nuestra boca como a diferentes órganos de nuestro cuerpo. La boca es el interior de nuestro organismo y tiene un alto poder absorbente. Así, todo lo que introducimos pasa con mucha rapidez al torrente sanguíneo. Por este motivo es fundamental controlar bien cuáles son estos componentes que contienen los dentífricos convencionales.
Sulfatos
Los sulfatos, que solemos encontrar bajo el nombre de laurilsulfato de sodio (SLS), son los componentes que provocan la espuma en nuestra pasta de dientes. No obstante, además de alterar las papilas gustativas, algunos estudios sugieren que los sulfatos también pueden causar aftas, irritación e incluso contener sustancias potencialmente cancerígenas. La espuma no es imprescindible para tener una boca limpia, a pesar de las imágenes publicitarias que nos invaden. Lo importante es que los ingredientes tengan propiedades bactericidas. Ello también lo podemos conseguir con los dentífricos naturales y sin ningún riesgo para nuestra salud.
Dentífricos naturales
Aceite de coco
El aceite de coco virgen extra tiene la capacidad de prevenir y combatir las bacterias que se acumulan en la boca y los dientes, además de reducir la inflamación de las encías. Es un alimento sin ningún riesgo para la salud, por lo cual podemos usarlo y consumirlo a cualquier edad. Se puede usar como dentífrico o como enjuague final, o bien para realizar las sencilla y efectiva técnica de los enjuagues de aceite en ayunas. Este método antiguo es muy beneficioso para cuidar la boca.
Fórmula 100 % natural con arcilla blanca, carbonato cálcico y aceite de coco. Limpieza suave, acción purificante y aliento fresco herbal. Este dentífrico natural está formulado con ingredientes 100 % de origen vegetal y mineral, sin flúor ni químicos agresivos. La base emoliente de aceite de coco, manteca de karité y aceite de girasol cuida las encías, mientras que el bicarbonato sódico equilibra el pH bucal. Consejo: no tragar.
Georganics es una firma especializada en el desarrollo de productos de higiene oral formulados exclusivamente con ingredientes de origen natural, sin flúor, sin SLS (lauril sulfato de sodio), sin triclosán ni microplásticos. Además, la marca destaca por su compromiso con el cero residuo: todos sus productos son biodegradables, envasados en vidrio, aluminio o cartón compostable, y certificados como cruelty-free y veganos.
Sin flúor / Sin gluten / Con calcio. Pasta de dientes no abrasiva, de uso diario y sabor mentolado. Apta para peques y adultos. Todos los ingredientes que contiene son de calidad alimentaria, no conteniendo conservantes ni surfactantes.
El carbón activado disuelve las decoloraciones en muy poco tiempo, y todo de forma natural. Este producto tiene múltiples variantes.
Este dentífrico orgánico de menta es apto para el uso familiar diario, a partir de los 7 años. Enriquecido con xilitol con propiedades anticariogénicas, conocida por fortalecer el esmalte. Este producto tiene múltiples variantes.
La pasta de dientes infantil probiótica sin flúor contiene probióticos y xilitol para proteger la salud bucal y dental de los niños. Los probióticos actúan como una "bacteria buena" para ayudar a equilibrar la comunidad bacteriana de la boca y prevenir las caries, el mal aliento y otros problemas bucales.
1. Ayuda a mantener la salud bucal: Los probióticos ayudan a mantener el equilibrio de la flora en la boca y el xilitol promueve la producción de saliva, lo que ayuda a limpiar la boca y prevenir problemas como caries y mal aliento.
2. Esterilización eficiente: Los probióticos en la boca pueden inhibir el crecimiento de bacterias dañinas, reduciendo así las infecciones bacterianas y la inflamación en la boca. Al mismo tiempo, el xilitol también tiene un fuerte efecto antibacteriano.
3. Sensación en boca calmante: El xilitol en la pasta de dientes para niños con xilitol probiótico produce una sensación en boca fresca, dejando al usuario sintiéndose renovado y cómodo.
1. Altamente seguro: la pasta de dientes sin fluoruro no tendrá ningún impacto negativo en la salud dental de los niños y no causará sequedad bucal excesiva, estomatitis y otras enfermedades bucales.
2. Ingredientes probióticos: la pasta de dientes probiótica puede ayudar eficazmente a regular el equilibrio de las bacterias en la boca de los niños, mejorar la función de autocuración de la boca, controlar el crecimiento y la reproducción de las bacterias y prevenir la aparición de caries.
3. Buen sabor: La pasta de dientes probiótica para niños sin flúor es más fácilmente aceptada por los niños y contiene ingredientes vegetales naturales que producen una fragancia fresca en la boca.
¡Ahora ya puedes cepillarte los dientes sin preocuparte por nada más! Con una de estas 5 pastas de dientes, sabrás que estás dándole lo mejor a tu salud bucal y encima, no solo eliminarán la placa, sino que la gran mayoría te ofrecerán un blanqueamiento natural.
