Las bolsas de gel son una opción muy recomendada por especialistas médicos y entrenadores deportivos para realizar terapias de calor o frío. Si bien son muy útiles, hay quienes todavía se preguntan cómo usar de forma segura las bolsas de gel para la aplicación de terapias de calor. En esta guía, despejaremos todas tus dudas sobre el uso de las bolsas de gel calientes en el microondas.
Beneficios de la terapia de calor con bolsas de gel
Aplicar calor en lesiones resulta muy efectivo para aliviar el dolor y la tensión ya que relaja el tejido. La terapia con calor se recomienda para el dolor de espalda, dolor de estómago (para aliviar los calambres de los músculos abdominales), para los síntomas de resfriado común y el dolor menstrual. En la medicina deportiva se combinan las terapias de calor con el ejercicio para una recuperación más rápida y eficaz. El calor ayuda a reducir las contracturas musculares y a disminuir el dolor, calma y relaja como calentador de cuerpo o como calentador de cama.
Características de las bolsas de gel para termoterapia
Las bolsas de gel para frío y caliente del tipo habitual van muy bien porque al calentarse se mantienen maleables y pueden amoldarse alrededor de la zona del cuerpo que se quiera (brazo, rodilla...). Lo mejor que tienen es que son de gran tamaño y además llevan varias bolsas de tela distintas, para introducirla en una y aplicarla sin que el plástico toque directamente la piel (evita posibles quemaduras por frío o calor). El tejido aterciopelado resulta agradable para la piel y el gel es seguro para todos los miembros de la familia y no contiene componentes tóxicos.
La bolsa de gel caliente/frío Dispotech (Dispo Gel) es un dispositivo médico de Clase I reutilizable, atóxico, que sirve para aplicar frío o calor en terapia, sin endurecerse como el hielo. Se puede calentar en microondas o agua hirviendo y enfriar en el congelador, siendo adaptable gracias a su forma de gelatina. Este producto está destinado a proporcionar una fuente segura, sin medicamentos y fácilmente accesible de calor calmante para uso doméstico y de ocio. Para reducir las contracturas musculares y disminuir el dolor, además de aliviar y relajar.
Preparación y calentamiento en el microondas
Disfrutar de una sesión efectiva de calor y sin riesgos es posible utilizando bolsas rellenas de gel. Sin embargo, esto dependerá de realizar correctamente el proceso de calentamiento del producto. Las bolsas de gel siempre deben estar a temperatura ambiente para ser calentadas en microondas. Supervisa el proceso de calentamiento de la bolsa de gel. En caso de que observes alguna hinchazón durante el proceso, suspende de inmediato y espera a que disminuya para volver a calentar.
El producto se puede calentar en el microondas y mantiene la temperatura hasta 20 minutos.
Precauciones importantes durante el calentamiento
Si se ha excedido la temperatura, debes dejar enfriar antes de volver a calentar. Jamás se siente o apoye en la bolsa de gel, ya que podría producirse una fuga o rotura. No utilice nunca bolsas de gel dañadas, ya que esto podría comprometer el producto o producir fugas.
Aplicación de la terapia de calor
No es necesario usar paños de tela para su colocación, ya que muchos productos vienen con una funda de tela suave al tacto. Esto garantiza una experiencia placentera y satisfactoria para el usuario.
La terapia está indicada para colocar las bolsas de gel caliente en la zona afectada. Durante la terapia se debe supervisar la piel de la zona lesionada cada 5 minutos. Comprueba la temperatura al tacto para asegurarte de que sea tolerable.
Terapias de contraste: una combinación efectiva
La terapia de contraste consiste en poner el cuerpo en contacto con el calor por unos minutos para que se produzca la vasodilatación. En este proceso, aumenta el flujo sanguíneo desde y hacia las extremidades. Luego, se cambia a una temperatura muy fría un par de minutos la zona del cuerpo para inducir la vasoconstricción. Alternar entre calor y frío a nivel muscular hará que se genere un bombeo tal cual ocurre durante una actividad aeróbica ligera. Los atletas que necesitan recuperarse de una lesión o dolor pueden mejorar con la terapia de contraste. Las terapias de contraste mejoran las distensiones musculares, siempre y cuando sean leves.
FISIOTERAPIA EN CASA | Consejos para aliviar lesiones: ¿Cuándo utilizar frío o calor?
Cuidado y mantenimiento de las bolsas de gel
Puede lavar la bolsa a mano con un detergente suave para mantenerla limpia y en buen estado.