La avellana tostada sin sal de Alesto es un producto que, a pesar de tener un código de barras de circulación restringida y una página de producto incompleta, ofrece interesantes propiedades nutricionales. Es fundamental conocer la información completa del envase para complementar o corregir cualquier dato no coincidente.
Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo.
Perfil Nutricional de las Avellanas
Las avellanas son un fruto seco rico en nutrientes esenciales. Los principales nutrientes que encontraremos en las avellanas son:
- Vitamina E: Esta vitamina convierte a las avellanas en un alimento con grandes propiedades antioxidantes y antienvejecimiento. Contribuye a proteger las células del daño oxidativo.
- Vitamina B1 (Tiamina): Es una vitamina fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el crecimiento y el buen estado de la vista y la piel.
- Vitamina B6 (Piridoxina): Es necesaria para el buen funcionamiento del sistema inmune, la formación de glóbulos rojos y la correcta regulación hormonal. Por esto último, tomar avellanas puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
Propiedades Antioxidantes y Antienvejecimiento
Gracias a su alto contenido de vitamina E, las avellanas son un potente antioxidante natural. Este nutriente ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo, que son responsables del envejecimiento celular y de diversas enfermedades.
Beneficios para el Sistema Nervioso y la Regulación Hormonal
La vitamina B1 presente en las avellanas es crucial para mantener un sistema nervioso saludable, mientras que la vitamina B6 apoya la función inmunológica y juega un papel importante en la regulación hormonal. Esto hace que las avellanas sean un alimento beneficioso, especialmente para las mujeres que buscan aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
Consideraciones Dietéticas
Es importante tener en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Un alto consumo de azúcar puede causar aumento de peso y caries, aunque en el caso de las avellanas tostadas sin sal de Alesto, este riesgo es mínimo al no contener azúcares añadidos.
8 Propiedades y Beneficios de las Avellanas | QueApetito
Green-Score y la Información del Producto
El Green-Score se desarrolló inicialmente para Francia y se está ampliando a otros países europeos. Este sistema de puntuación proporciona información sobre el impacto ambiental de los productos alimenticios. La última actualización de la información del producto fue el 09 de enero, lo que indica un monitoreo constante de los datos disponibles.