El atún en escabeche es un alimento popular y una opción conveniente para muchas comidas. En este artículo, analizaremos la información nutricional del Atún Claro en Escabeche de Carrefour Classic, basándonos en los datos disponibles para comprender mejor su aporte a nuestra dieta.
Valor Energético y Macronutrientes
El valor energético y los macronutrientes son aspectos clave al evaluar cualquier alimento. A continuación, se detalla el contenido nutricional de este producto:
Calorías
- 1 paquete (70 g): 92 kcal
- 1 ración (70 g): 92 kcal
- 2 paquetes (140 g): 185 kcal
- 3 paquetes (210 g): 277 kcal
Como se puede observar, el atún en escabeche de Carrefour Classic tiene un valor energético moderado por ración, lo que lo convierte en una opción adecuada para incluir en dietas equilibradas, siempre y cuando se controle la cantidad.
Tabla Nutricional Detallada
| Nutriente | Valor por 100g (aproximado) |
|---|---|
| Valor energético | 132 kcal |
| Proteínas | 22.00 g |
| Grasas | 4.80 g |
| Grasas saturadas | 0.90 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Carbohidratos netos | 0 g |
Este producto se destaca por su alto contenido de proteínas, con 22.00 g, lo que contribuye a la saciedad y al mantenimiento de la masa muscular. Su bajo contenido de carbohidratos (0 g) lo hace apto para dietas bajas en carbohidratos. El contenido de grasas es de 4.80 g, de las cuales 0.90 g son saturadas.
Otros Componentes Nutricionales
Aunque la información sobre otros nutrientes como vitaminas y minerales no siempre está completamente disponible en el empaque o en las bases de datos gratuitas, es importante mencionar aquellos que se listan y la importancia de una dieta variada.
Vitaminas y Minerales
La información disponible de forma gratuita en la aplicación Fitatu menciona la ausencia de datos específicos sobre algunas vitaminas y minerales como Vitamina A, B1, B2, B5, B6, Biotina, Ácido fólico, B12, C, D, E, PP, K, Colesterol, Fibra alimentaria, Azúcares, Zinc, Fósforo, Yodo, Magnesio, Cobre, Potasio, Selenio, Sodio, Calcio e Hierro. Es importante recordar que el atún es una fuente conocida de ácidos grasos omega-3 y de algunas vitaminas del grupo B, aunque esta información específica no se detalla en el borrador.
COMER PESCADO TIENE MUCHOS BENEFICIOS MUY SALUDABLE Y LLENO DE BENEFICIOS - Oswaldo Restrepo RSC
Consideraciones Adicionales
Es fundamental tener en cuenta algunas recomendaciones y advertencias al consumir este producto.
Conservación y Seguridad Alimentaria
Antes de abrir, es recomendable conservar el producto en un lugar fresco y seco. Esta práctica asegura la calidad y seguridad del alimento hasta su consumo.
Advertencias Nutricionales Generales
Un alto consumo de azúcar puede causar aumento de peso y caries. Afortunadamente, este producto tiene 0 gramos de carbohidratos y se presume que no tiene azúcares añadidos, lo cual es positivo para evitar estos riesgos.
Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramiento médico antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético.
Precisión de la Información
Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Si la información no coincide con la información del envase, puedes completarla o corregirla. La última actualización de la información disponible fue el 04 de octubre.
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